Gesundheit und Sicherheit

Bevor Sie aufbrechen

1. Schließen Sie Ihre Gesundheitsuntersuchung früh ab und seien Sie ehrlich zu jedem Leiden, das Sie haben.
2. Behandeln Sie Probleme vor der Reise, auch gesundheitliche Probleme von Frauen, mindestens drei Monate vor der Abreise (Kapitel 15).
3. Impfungen: Lassen Sie jede für Ihre Saison vorgeschriebene Impfung vornehmen (die Meningokokken-Impfung ist seit langem Voraussetzung für Hadsch-Visa) und alle weiteren, die Ihre Gesundheitsbehörde empfiehlt. Die Anforderungen ändern sich, folgen Sie also Ihren offiziellen Anweisungen.
4. Werden Sie fit. Der Hadsch bedeutet jeden Tag viele Kilometer Fußweg. Fangen Sie Wochen vor der Abreise an, täglich zu gehen, in den Sandalen, die Sie tragen werden.
5. Medikamente: Nehmen Sie genug für Ihren ganzen Aufenthalt plus Reserve mit, in der Originalverpackung, mit einem Arztbrief, der sie aufführt. Halten Sie den Bedarf für einige Tage im Handgepäck bereit.

Nehmen Sie Ihre Medikamente weiter ein

Zamzam ist ein Mittel der Heilung, aber Pilger, die bereits krank sind, müssen ihre Medikamente weiterhin planmäßig einnehmen und den Rat der Ärzte befolgen. Das gehört zum Tawakkul, dem Vertrauen auf Allah bei gleichzeitiger Nutzung der Mittel, die Er bereitgestellt hat, es ist kein Mangel daran (Kapitel 4).

• Stellen Sie Wecker für Ihre Dosen: Die Tage des Hadsch verändern jede Routine.
• Wenn Sie Diabetiker sind, tragen Sie Süßigkeiten und Ihr Blutzuckermessgerät bei sich; Mahlzeiten können sich verspäten.
• Wenn Sie Insulin oder andere Medikamente verwenden, die gekühlt werden müssen, fragen Sie Ihre Gruppe, wie sie in den Masha'ir gelagert werden.

Hitze

• Trinken Sie oft und wenig Wasser: warten Sie nicht, bis Sie Durst spüren.
• Benutzen Sie einen Regenschirm in der Sonne. (Ein Regenschirm ist im Ihram erlaubt; ihn am Kopf festzubinden nicht.)
• Bleiben Sie im Schatten in Arafat am Nachmittag; Ihr Zelt ist ein gültiger Ort für den Wuquf.
• Gehen Sie in den kühleren Zeiten, wenn Sie können.
• Kennen Sie die Warnzeichen: Kopfschmerz, Schwindel, Übelkeit, Verwirrung, sehr heiße Haut oder aufhörendes Schwitzen. Gehen Sie in den Schatten, kühlen Sie den Körper mit Wasser und holen Sie sofort ärztliche Hilfe.

Menschenmengen

• Gehen Sie zu Tawaf, Sa'i und den Dschamarat zu den Zeiten, die Ihre Gruppe festlegt, und benutzen Sie die zugewiesenen Wege.
• Drängeln Sie niemals. Geduld in einer Menge ist Teil Ihres Gottesdienstes, und das Sicherste, was Sie tun können.
• Tragen Sie Ihre Tasche vor sich. Bleiben Sie in einem engen Durchgang nicht plötzlich stehen.
• Wenn Ihnen in einer Menge schwindlig wird, geben Sie den Menschen um Sie herum ein Zeichen und bewegen Sie sich seitwärts an den Rand, nicht gegen den Strom.

Füße und Gehen

• Benutzen Sie Sandalen, die Sie schon eingelaufen haben. Für Männer im Ihram müssen sie den Fußrücken unbedeckt lassen.
• Prüfen Sie jeden Tag Ihre Füße auf Blasen und Schnitte, besonders wenn Sie Diabetiker sind.
• Führen Sie Pflaster und eine kleine Tube Creme ohne Duftstoff mit.

Infektionen

• Husten, Erkältungen und Grippe verbreiten sich leicht in überfüllten Zelten, Bussen und Zimmern. Waschen Sie sich oft die Hände und erwägen Sie, in Menschenmengen eine Maske zu tragen.
• Teilen Sie keine Rasiermesser oder Klingen, wenn die Haare geschnitten oder geschoren werden (Kapitel 10).
• Essen Sie frisch gekochte Speisen und seien Sie vorsichtig mit Speisen, die in der Hitze stehen gelassen wurden.

Wudu, Gebet und Krankheit

• Würde Wasser Ihnen schaden, ist Tayammum erlaubt, und wer einen Verband hat, wischt darüber (Kapitel 16).
• Ein Kranker betet stehend, wenn er kann, sonst sitzend, sonst liegend.
• Wenn Sie wegen Krankheit nicht steinigen können, darf ein Stellvertreter für Sie steinigen, nachdem Sie den Arzt und Ihren religiösen Begleiter befragt haben (Kapitel 13).
• Ein Kranker oder die, die sich um ihn kümmern, sind vom frühen Aufbruch in Muzdalifa und vom Wuquf zu seiner festgelegten Zeit entschuldigt (Kapitel 12).

Hilfe bekommen

• Wissen Sie, wo die Klinik und die Ärzte Ihrer Gruppe sind, in Mekka, Medina und den Masha'ir.
• Tragen Sie Ihren Ausweis, Ihr Armband und Ihre Zelt- oder Zimmerkarte stets bei sich, dazu eine Notiz über Ihre Erkrankungen und Medikamente.
• Wenn Sie von Ihrer Gruppe getrennt werden, gehen Sie zum nächsten Wegweiserposten, zu einem Sicherheitsbeamten oder zum Missionsbüro Ihres Landes.