Kesihatan dan Keselamatan

Sebelum berangkat

1. Jalani pemeriksaan kesihatan awal, dan nyatakan dengan jujur setiap penyakit yang anda hidapi.
2. Rawat masalah sebelum berangkat. Kursus menegaskan bahawa masalah seperti prolapse, kencing tidak lawas dan masalah haid hendaklah dirujuk semasa saringan kesihatan dan dirawat sekurang-kurangnya tiga bulan sebelum berangkat (Bab 15).
3. Suntikan: ambil semua suntikan yang diwajibkan bagi musim anda (suntikan meningokokal telah lama menjadi syarat visa haji) dan apa-apa suntikan lain yang disyorkan oleh pihak berkuasa kesihatan. Syarat-syarat ini berubah, maka ikutlah arahan rasmi.
4. Bina kecergasan. Haji melibatkan berkilometer-kilometer berjalan setiap hari, di Mina, ke Jamrah, mengelilingi Kaabah dan antara Safa dan Marwah. Mulakan berjalan setiap hari, dengan selipar yang akan anda pakai, beberapa minggu sebelum berangkat.
5. Ubat-ubatan: bawa bekalan yang cukup untuk seluruh tempoh ditambah lebihan, dalam bungkusan asal, bersama surat doktor yang menyenaraikannya. Simpan bekalan beberapa hari dalam beg tangan.

Teruskan mengambil ubat

Kursus menegaskan: air Zamzam boleh menyembuhkan penyakit, namun jemaah yang sedia berpenyakit hendaklah mengambil ubat mengikut jadual dan nasihat pegawai perubatan seperti biasa. Ini sebahagian daripada tawakal, berserah kepada Allah sambil menggunakan sebab yang Dia sediakan, bukan tanda kurang tawakal (Bab 4).

• Tetapkan penggera untuk waktu makan ubat: hari-hari haji mengubah semua rutin.
• Jika anda menghidap kencing manis, bawa gula-gula dan alat pengukur gula; waktu makan mungkin lewat.
• Jika anda menggunakan insulin atau ubat lain yang perlu disejukkan, tanyalah kumpulan anda bagaimana ia disimpan di masya'ir.

Cuaca panas

Haji dan umrah sering dilakukan dalam cuaca yang sangat panas, dan keletihan haba serta strok haba antara sebab paling biasa jemaah memerlukan rawatan.

• Minum air sedikit-sedikit tetapi kerap: jangan tunggu dahaga.
• Gunakan payung di bawah terik matahari. (Memegang payung dibenarkan semasa ihram; mengikatnya di kepala tidak dibenarkan, Bab 7.)
• Berteduh di Arafah pada waktu petang; khemah anda adalah tempat wuquf yang sah.
• Berjalan pada waktu yang lebih dingin jika boleh, lewat malam atau awal pagi.
• Kenali tanda-tanda bahaya: sakit kepala, pening, loya, keliru, kulit sangat panas, atau berhenti berpeluh. Bawa ke tempat teduh, sejukkan badan dengan air dan dapatkan bantuan perubatan segera.

Kesesakan

• Pergi tawaf, sa'ie dan ke Jamrah pada waktu yang ditetapkan oleh kumpulan anda, dan gunakan laluan yang ditetapkan.
• Jangan berasak. Sabar dalam kesesakan adalah sebahagian daripada ibadat, dan perkara paling selamat yang boleh anda lakukan.
• Letakkan beg di hadapan anda. Jangan berhenti tiba-tiba di laluan sempit.
• Jika berasa hendak pitam dalam kesesakan, beri isyarat kepada orang sekeliling dan bergerak ke tepi, bukan melawan arus.

Kaki dan berjalan

• Gunakan selipar yang sudah biasa dipakai. Bagi lelaki dalam ihram, ia mesti menampakkan jari dan tumit.
• Periksa kaki setiap hari untuk melecet dan luka, terutamanya jika anda menghidap kencing manis.
• Bawa plaster dan krim yang tidak berbau wangi.

Jangkitan

• Batuk, selesema dan influenza mudah merebak di khemah, bas dan bilik yang sesak. Kerap membasuh tangan dan pertimbangkan memakai pelitup muka dalam kesesakan.
• Jangan berkongsi pisau cukur atau mata pisau ketika bergunting atau bercukur: gunakan pisau pakai buang yang bersih milik sendiri (Bab 10).
• Makan makanan yang baru dimasak, dan berhati-hati dengan makanan yang dibiarkan dalam cuaca panas.

Wuduk, solat dan penyakit

• Jika air memudaratkan, tayammum dibenarkan; dan orang yang berbalut atau bersimen menyapu di atasnya (jabirah), lihat Bab 16.
• Orang sakit solat mengikut kemampuannya: duduk, berbaring mengiring, berbaring terlentang, dengan isyarat kepala dan mata, atau dalam hati.
• Jika tidak dapat melontar kerana sakit, wakil boleh melontar bagi pihak anda, setelah dirujuk kepada pegawai perubatan dan pembimbing ibadat (Bab 13).
• Berpenyakit dan sukar bermalam adalah antara uzur yang membolehkan meninggalkan mabit di Muzdalifah dan Mina (Bab 12).

Mendapatkan bantuan

• Ketahui di mana klinik dan pegawai perubatan kumpulan anda, di Makkah, Madinah dan masya'ir.
• Bawa kad pengenalan, gelang tangan dan kad khemah atau bilik pada setiap masa, bersama catatan penyakit dan ubat-ubatan anda.
• Jika terpisah daripada kumpulan, pergi ke pos petunjuk jalan, pegawai keselamatan atau pejabat misi negara anda yang terdekat.