الفصل 17 / 19
الصحة والسلامة
تخصص دورة الحج الأساسية جلسة كاملة للصحة يقدمها الأطباء. ويجمع هذا الفصل التوجيهات العملية للحجاج, قبل السفر، وفي الحر والزحام، وفي المشاعر, لئلا يمنعك المرض من إتمام عبادتك.
قبل السفر
- أجرِ الفحص الطبي مبكرًا، واذكر بصدق كل مرض لديك.
- عالج المشكلات قبل السفر. تؤكد الدورة أن مشكلات مثل الهبوط الرحمي وسلس البول واضطرابات الحيض تُعرض في الفحص الطبي وتُعالج قبل السفر بثلاثة أشهر على الأقل (الفصل 15).
- التطعيمات: خذ جميع التطعيمات المطلوبة لموسمك (فلقاح المكورات السحائية شرط قديم لتأشيرة الحج) وما توصي به الجهات الصحية. والمتطلبات تتغير، فاتبع التعليمات الرسمية.
- استعد بدنيًا. يتضمن الحج مشي كيلومترات كل يوم, في منى وإلى الجمرات وحول الكعبة وبين الصفا والمروة. فابدأ المشي يوميًا بالنعل الذي ستلبسه قبل السفر بأسابيع.
- الأدوية: احمل ما يكفي مدة إقامتك كلها مع زيادة، في عبواتها الأصلية، مع رسالة من الطبيب بأسمائها، واحتفظ بكمية أيام في حقيبة اليد.
داوم على دوائك
تقرر الدورة: ماء زمزم فيه شفاء، لكن الحاج المريض يجب أن يتناول دواءه في مواعيده وبحسب توجيه الأطباء كالمعتاد. وهذا من التوكل, الاعتماد على الله مع الأخذ بالأسباب التي هيأها, وليس نقصًا فيه (الفصل 4).
- اضبط منبهًا لمواعيد الدواء: فأيام الحج تغيّر كل عادة.
- إن كنت مصابًا بالسكري فاحمل حلوى وجهاز قياس السكر؛ فقد تتأخر الوجبات.
- إن كنت تستعمل الأنسولين أو دواءً يحتاج إلى تبريد فاسأل مجموعتك عن طريقة حفظه في المشاعر.
الحر
كثيرًا ما يُؤدى الحج والعمرة في حر شديد، والإجهاد الحراري وضربة الشمس من أكثر أسباب احتياج الحجاج للعلاج.
- اشرب قليلًا مرارًا: ولا تنتظر العطش.
- استعمل المظلة تحت الشمس. (حمل المظلة باليد جائز في الإحرام، وتثبيتها على الرأس لا يجوز, الفصل 7.)
- استظل بعرفة في العشية؛ فخيمتك موضع صحيح للوقوف.
- امشِ في الأوقات الأبرد إن أمكن, آخر الليل أو أول الصباح.
- اعرف علامات الخطر: صداع، دوار، غثيان، ارتباك، جلد شديد الحرارة، أو انقطاع العرق. انقل المصاب إلى الظل، وبرّد بدنه بالماء، واطلب المساعدة الطبية فورًا.
الزحام
- اذهب للطواف والسعي والجمرات في الأوقات التي تحددها مجموعتك، واسلك المسارات المحددة.
- لا تزاحم. الصبر في الزحام من العبادة, وهو أسلم ما تفعل.
- اجعل حقيبتك أمامك، ولا تتوقف فجأة في ممر ضيق.
- إن شعرت بالإغماء في الزحام فأشر لمن حولك وتحرك جانبًا, لا عكس التيار.
القدمان والمشي
- البس نعلًا اعتدته. وللرجل المحرم يجب أن يُظهر الأصابع والعقب.
- افحص قدميك يوميًا من التقرحات والجروح، خصوصًا إن كنت مصابًا بالسكري.
- احمل لاصقات وكريمًا غير معطر.
العدوى
- الزكام والسعال والإنفلونزا تنتشر بسهولة في الخيام والحافلات والغرف المزدحمة. فاغسل يديك كثيرًا، وفكّر في لبس الكمامة في الزحام.
- لا تشارك أدوات الحلاقة أو الشفرات عند الحلق أو التقصير: استعمل شفرة نظيفة لك وحدك (الفصل 10).
- كُل الطعام المطبوخ حديثًا، واحذر الطعام المتروك في الحر.
الوضوء والصلاة والمرض
- إن كان الماء يضرك جاز التيمم؛ ومن عليه لفافة أو جبس مسح عليها (الجبيرة), انظر الفصل 16.
- يصلي المريض بحسب قدرته: جالسًا، أو مضطجعًا على جنبه، أو مستلقيًا، أو بالإيماء بالرأس والعين, أو بقلبه.
- إن عجزت عن الرمي لمرض فلك أن تستنيب من يرمي عنك بعد مراجعة الطبيب والمرشد الديني (الفصل 13).
- والمرض الذي يشق معه المبيت من الأعذار المبيحة لترك المبيت بمزدلفة ومنى (الفصل 12).
طلب المساعدة
- اعرف مكان عيادة مجموعتك وأطبائها في مكة والمدينة والمشاعر.
- احمل بطاقتك وسوارك وبطاقة الخيمة أو الغرفة دائمًا، مع ورقة بأمراضك وأدويتك.
- إن انفصلت عن مجموعتك فاقصد أقرب مركز إرشاد أو رجل أمن أو مكتب بعثة بلدك.
