باب 17 / 19
صحت اور حفاظت
سفرِ حج میں صحت کے لیے عملی نکات, جانے سے پہلے، گرمی اور ہجوم میں، اور مشاعر میں, تاکہ بیماری آپ کو اپنی عبادت مکمل کرنے سے نہ روکے۔
جانے سے پہلے
- اپنی صحت کی جانچ جلد مکمل کریں، اور اپنی ہر بیماری کے بارے میں سچ بتائیں۔
- سفر سے پہلے مسائل کا علاج کرائیں، بشمول خواتین کی صحت کے مسائل، روانگی سے کم از کم تین ماہ پہلے (باب 15)۔
- ٹیکے: اپنے موسم کے لیے ضروری ہر ٹیکہ لگوائیں (حج ویزا کے لیے میننجائٹس کا ٹیکہ طویل عرصے سے لازمی ہے) اور وہ دیگر جن کی آپ کا صحت کا ادارہ سفارش کرے۔ ضروریات بدلتی رہتی ہیں، اس لیے سرکاری ہدایات پر چلیں۔
- تندرست ہوں۔ حج میں روزانہ کئی کلومیٹر پیدل چلنا پڑتا ہے۔ روانگی سے ہفتوں پہلے اسی چپل میں جو آپ پہنیں گے روزانہ چلنا شروع کریں۔
- دوائیں: پورے قیام کے لیے کافی اور مزید، اصل پیکنگ میں، ڈاکٹر کے خط کے ساتھ لائیں۔ چند دن کی مقدار ہینڈ لگیج میں رکھیں۔
اپنی دوائیں لیتے رہیں
زمزم شفا کا ذریعہ ہے، مگر جو حاجی پہلے سے بیمار ہیں وہ اپنی دوائیں وقت پر لیتے رہیں اور طبی افسران کی ہدایت مانیں۔ یہ توکل کا حصہ ہے, اللہ پر بھروسا کرتے ہوئے اس کے دیے ہوئے اسباب اختیار کرنا, اس کی کمی نہیں (باب 4)۔
- اپنی خوراکوں کے لیے الارم لگائیں: حج کے دن ہر معمول بدل دیتے ہیں۔
- اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو میٹھی چیز اور گلوکوز میٹر ساتھ رکھیں؛ کھانا دیر سے مل سکتا ہے۔
- اگر انسولین یا ٹھنڈی رکھی جانے والی دوائیں استعمال کرتے ہیں تو اپنے گروپ سے پوچھیں کہ مشاعر میں انہیں کیسے رکھا جائے گا۔
گرمی
- تھوڑا تھوڑا اور بار بار پانی پئیں: پیاس لگنے کا انتظار نہ کریں۔
- دھوپ میں چھتری استعمال کریں۔ (احرام میں چھتری جائز ہے؛ اسے سر سے باندھنا جائز نہیں۔)
- سہ پہر کو عرفات میں سائے میں رہیں؛ آپ کا خیمہ وقوف کے لیے درست جگہ ہے۔
- ممکن ہو تو ٹھنڈے اوقات میں چلیں۔
- خطرے کی علامات جانیں: سر درد، چکر، متلی، الجھن، بہت گرم جلد، یا پسینہ رک جانا۔ سائے میں جائیں، پانی سے جسم ٹھنڈا کریں اور فوراً طبی مدد لیں۔
ہجوم
- طواف، سعی اور جمرات کے لیے اپنے گروپ کے مقررہ اوقات پر جائیں اور مقررہ راستے استعمال کریں۔
- کبھی دھکا نہ دیں۔ ہجوم میں صبر آپ کی عبادت کا حصہ ہے, اور سب سے محفوظ عمل بھی۔
- بیگ سامنے رکھیں۔ تنگ راستے میں اچانک نہ رکیں۔
- اگر ہجوم میں چکر آئے تو اردگرد والوں کو اشارہ کریں اور بہاؤ کے خلاف نہیں بلکہ پہلو کی طرف کنارے پر ہو جائیں۔
پاؤں اور چلنا
- ایسی چپل استعمال کریں جو پہلے سے پہنی ہوئی ہو۔ احرام میں مردوں کے لیے اس میں پاؤں کا اوپری حصہ کھلا رہنا چاہیے۔
- روزانہ اپنے پاؤں میں چھالوں اور کٹنے کی جانچ کریں، خاص کر اگر آپ کو ذیابیطس ہو۔
- پلاسٹر اور بغیر خوشبو کی کریم کی چھوٹی ٹیوب ساتھ رکھیں۔
انفیکشن
- کھانسی، نزلہ اور زکام بھرے خیموں، بسوں اور کمروں میں آسانی سے پھیلتے ہیں۔ ہاتھ اکثر دھوئیں اور ہجوم میں ماسک پہننے پر غور کریں۔
- بال کٹواتے یا منڈواتے وقت استرے یا بلیڈ شریک نہ کریں (باب 10)۔
- تازہ پکا ہوا کھانا کھائیں، اور گرمی میں رکھے ہوئے کھانے سے احتیاط کریں۔
وضو، نماز اور بیماری
- اگر پانی آپ کو نقصان دے تو تیمم جائز ہے، اور پٹی والا شخص اس پر مسح کرتا ہے (باب 16)۔
- بیمار شخص کھڑا ہو سکے تو کھڑے ہو کر، ورنہ بیٹھ کر، ورنہ لیٹ کر نماز پڑھتا ہے۔
- اگر آپ بیماری کی وجہ سے رمی نہ کر سکیں تو طبی افسر اور اپنے دینی رہنما سے مشورے کے بعد نائب آپ کی طرف سے رمی کر سکتا ہے (باب 13)۔
- بیمار اور ان کی دیکھ بھال کرنے والے مزدلفہ میں جلد روانگی اور اس کے مقررہ وقت پر وقوف سے معذور ہیں (باب 12)۔
مدد حاصل کرنا
- مکہ، مدینہ اور مشاعر میں اپنے گروپ کے کلینک اور طبی افسران کا مقام جانیں۔
- اپنا شناختی کارڈ، کلائی کا کڑا اور خیمے یا کمرے کا کارڈ ہر وقت ساتھ رکھیں، اور اپنی بیماریوں اور دواؤں کا ایک نوٹ۔
- اگر گروپ سے بچھڑ جائیں تو قریب ترین گائیڈ پوسٹ، سیکیورٹی افسر یا اپنے ملک کے مشن کے دفتر جائیں۔
