Bölüm 17 / 19
Sağlık ve Güvenlik
Hac yolculuğunda sağlıklı kalmak için pratik noktalar, gitmeden önce, sıcakta ve kalabalıkta ve meşâirde, böylece hastalık ibadetinizi tamamlamanıza engel olmaz.
Gitmeden önce
- Sağlık taramanızı erken tamamlayın ve sahip olduğunuz her rahatsızlık konusunda dürüst olun.
- Yolculuktan önce sorunları tedavi ettirin, kadın sağlığı sorunları dahil, hareketten en az üç ay önce (Bölüm 15).
- Aşılar: sezonunuz için gerekli her aşıyı (menenjit aşısı uzun zamandır Hac vizeleri için bir şarttır) ve sağlık otoritenizin önerdiği diğerlerini yaptırın. Şartlar değişir, bu yüzden resmî talimatlara uyun.
- Formda olun. Hac her gün kilometrelerce yürümeyi gerektirir. Çıkmadan haftalar önce, giyeceğiniz sandaletlerle her gün yürümeye başlayın.
- İlaçlar: bütün kalış süreniz için yeterli ve fazladan, orijinal ambalajında, ilaçları listeleyen bir doktor mektubuyla getirin. Birkaç günlük miktarı el bagajınızda tutun.
İlaçlarınızı almaya devam edin
Zemzem bir şifa vesilesidir, ancak zaten hasta olan hacılar ilaçlarını zamanında almaya devam etmeli ve sağlık görevlilerinin tavsiyelerine uymalıdır. Bu, tevekkülün, Allah'a güvenmek ve O'nun yarattığı sebeplere başvurmak, bir parçasıdır, eksikliği değil (Bölüm 4).
- Dozlarınız için alarm kurun: Hac günleri her rutini değiştirir.
- Şeker hastasıysanız şeker ve glikoz ölçüm cihazı taşıyın; yemekler geç gelebilir.
- İnsülin veya serin saklanması gereken başka ilaç kullanıyorsanız grubunuza meşâirde nasıl saklanacağını sorun.
Sıcak
- Az az ve sık sık su için: susamayı beklemeyin.
- Güneşte şemsiye kullanın. (İhramda şemsiye caizdir; başa bağlamak değildir.)
- Arafat'ta öğleden sonra gölgede kalın; çadırınız vakfe için geçerli bir yerdir.
- Mümkün olduğunda daha serin saatlerde yürüyün.
- Uyarı işaretlerini bilin: baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı, kafa karışıklığı, çok sıcak cilt veya terlemenin durması. Gölgeye geçin, bedeni su ile serinletin ve hemen tıbbi yardım alın.
Kalabalık
- Tavafa, sa'ye ve Cemerat'a grubunuzun belirlediği saatlerde gidin ve tahsis edilen güzergâhları kullanın.
- Asla itmeyin. Kalabalıkta sabır ibadetinizin bir parçasıdır, ve yapabileceğiniz en güvenli şeydir.
- Çantanızı önünüzde tutun. Dar bir geçitte ani durmayın.
- Kalabalıkta kendinizi fenalaşmış hissederseniz çevrenizdekilere işaret verin ve akıma karşı değil, yana doğru kenara çekilin.
Ayaklar ve yürüyüş
- Önceden alıştırdığınız sandaletleri kullanın. İhramdaki erkekler için ayak üstü açıkta kalmalıdır.
- Her gün ayaklarınızı su toplaması ve kesikler için kontrol edin, özellikle şeker hastasıysanız.
- Yara bandı ve küçük bir tüp kokusuz krem taşıyın.
Enfeksiyonlar
- Öksürük, nezle ve grip kalabalık çadırlarda, otobüslerde ve odalarda kolayca yayılır. Ellerinizi sık yıkayın ve kalabalıkta maske takmayı düşünün.
- Saç kesilirken veya tıraş olunurken ustara veya bıçak paylaşmayın (Bölüm 10).
- Taze pişmiş yiyecek yiyin ve sıcakta bekletilmiş yiyeceklere dikkat edin.
Abdest, namaz ve hastalık
- Su size zarar verecekse teyemmüm caizdir ve sargılı kişi sargı üzerine mesh eder (Bölüm 16).
- Hasta, gücü yetiyorsa ayakta, yoksa oturarak, yoksa yatarak namaz kılar.
- Hastalık sebebiyle taş atamazsanız, sağlık görevlisine ve dinî rehberinize danıştıktan sonra bir vekil sizin adınıza taş atabilir (Bölüm 13).
- Hasta kişi veya ona bakanlar, Müzdelife'de erken ayrılmadan ve vakfeyi belirlenen vaktinde yapmaktan muaftır (Bölüm 12).
Yardım almak
- Mekke'de, Medine'de ve meşâirde grubunuzun kliniğinin ve sağlık görevlilerinin nerede olduğunu bilin.
- Kimlik kartınızı, bilekliğinizi ve çadır veya oda kartınızı her zaman yanınızda taşıyın; ayrıca rahatsızlıklarınızı ve ilaçlarınızı gösteren bir not.
- Grubunuzdan ayrılırsanız en yakın rehber noktasına, güvenlik görevlisine veya ülkenizin heyet ofisine gidin.
