অধ্যায় 17 / 19
স্বাস্থ্য ও নিরাপত্তা
হজযাত্রায় সুস্থ থাকার বাস্তব পরামর্শ, যাওয়ার আগে, গরম ও ভিড়ে, এবং মাশাইরে, যাতে অসুস্থতা আপনার ইবাদত সম্পন্ন করতে বাধা না হয়।
যাওয়ার আগে
- আপনার স্বাস্থ্য পরীক্ষা আগেভাগে সম্পন্ন করুন, এবং আপনার প্রতিটি অবস্থা সম্পর্কে সৎ থাকুন।
- সফরের আগেই সমস্যার চিকিৎসা করুন, নারীদের স্বাস্থ্য-সমস্যাসহ, যাত্রার অন্তত তিন মাস আগে (অধ্যায় ১৫)।
- টিকা: আপনার মৌসুমের জন্য প্রয়োজনীয় প্রতিটি টিকা (মেনিনজাইটিসের টিকা দীর্ঘদিন ধরে হজ ভিসার জন্য আবশ্যক) এবং আপনার স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষ সুপারিশ করে এমন অন্য যেকোনো টিকা নিন। প্রয়োজনীয়তা বদলায়, তাই আপনার সরকারি নির্দেশনা অনুসরণ করুন।
- সুস্থ-সবল হোন। হজে প্রতিদিন অনেক কিলোমিটার হাঁটতে হয়। রওনা হওয়ার কয়েক সপ্তাহ আগে থেকে আপনি যে স্যান্ডেল পরবেন তা পরে প্রতিদিন হাঁটা শুরু করুন।
- ওষুধ: আপনার পুরো অবস্থানের জন্য যথেষ্ট এবং অতিরিক্ত ওষুধ আনুন, মূল প্যাকেটে, সেগুলোর তালিকাসহ চিকিৎসকের চিঠিসহ। কয়েক দিনের ওষুধ আপনার হাতব্যাগে রাখুন।
আপনার ওষুধ খেতে থাকুন
যমযম আরোগ্যের একটি মাধ্যম, কিন্তু যে হাজীরা আগে থেকেই অসুস্থ, তাঁদের অবশ্যই সময়মতো ওষুধ খেতে থাকতে হবে এবং চিকিৎসা কর্মকর্তাদের পরামর্শ মানতে হবে। এটি তাওয়াক্কুলের অংশ, আল্লাহ যে উপায় দিয়েছেন তা ব্যবহার করে তাঁর ওপর ভরসা করা, তাওয়াক্কুলের অভাব নয় (অধ্যায় ৪)।
- আপনার ডোজের জন্য অ্যালার্ম সেট করুন: হজের দিনগুলো প্রতিটি রুটিন বদলে দেয়।
- আপনি ডায়াবেটিক হলে, মিষ্টি ও আপনার গ্লুকোজ মিটার সঙ্গে রাখুন; খাবার দেরিতে আসতে পারে।
- আপনি ইনসুলিন বা ঠান্ডা রাখতে হয় এমন অন্য ওষুধ ব্যবহার করলে, আপনার দলকে জিজ্ঞেস করুন মাশাইরে সেগুলো কীভাবে সংরক্ষণ করা হবে।
গরম
- অল্প অল্প করে বারবার পানি পান করুন: তৃষ্ণা লাগার অপেক্ষা করবেন না।
- রোদে ছাতা ব্যবহার করুন। (ইহরামে ছাতা জায়েজ; মাথায় বেঁধে নেওয়া জায়েজ নয়।)
- বিকেলে আরাফাতে ছায়ায় থাকুন; আপনার তাঁবু উকুফের জন্য শুদ্ধ স্থান।
- সম্ভব হলে শীতল সময়ে হাঁটুন।
- সতর্কতার লক্ষণ জানুন: মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, বমিভাব, বিভ্রান্তি, অত্যন্ত গরম ত্বক, বা ঘাম বন্ধ হয়ে যাওয়া। ছায়ায় যান, পানি দিয়ে শরীর ঠান্ডা করুন এবং তৎক্ষণাৎ চিকিৎসা সাহায্য নিন।
ভিড়
- আপনার দলের নির্ধারিত সময়ে তাওয়াফ, সাঈ ও জামারাতে যান, এবং নির্ধারিত পথ ব্যবহার করুন।
- কখনো ধাক্কা দেবেন না। ভিড়ে ধৈর্য আপনার ইবাদতের অংশ, এবং আপনার করণীয়গুলোর মধ্যে সবচেয়ে নিরাপদ।
- আপনার ব্যাগ সামনে রাখুন। সংকীর্ণ পথে হঠাৎ থামবেন না।
- ভিড়ে অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার মতো মনে হলে, আশেপাশের লোকদের ইশারা করুন এবং স্রোতের বিপরীতে নয়, পাশ দিয়ে প্রান্তে সরে যান।
পা ও হাঁটা
- আপনি আগে থেকেই পায়ে বসিয়ে নিয়েছেন এমন স্যান্ডেল ব্যবহার করুন। ইহরামে পুরুষদের জন্য সেগুলো পায়ের পাতার ওপরের অংশ খোলা রাখতে হবে।
- প্রতিদিন আপনার পায়ে ফোসকা ও কাটা আছে কি না পরীক্ষা করুন, বিশেষ করে ডায়াবেটিক হলে।
- ব্যান্ড-এইড এবং গন্ধহীন ক্রিমের একটি ছোট টিউব সঙ্গে রাখুন।
সংক্রমণ
- ভিড়ের তাঁবু, বাস ও কামরায় কাশি, সর্দি ও ফ্লু সহজে ছড়ায়। ঘনঘন হাত ধুন এবং ভিড়ে মাস্ক পরার কথা বিবেচনা করুন।
- চুল কাটা বা মুণ্ডনের সময় রেজার বা ব্লেড ভাগাভাগি করবেন না (অধ্যায় ১০)।
- তাজা রান্না করা খাবার খান, এবং গরমে ফেলে রাখা খাবার সম্পর্কে সতর্ক থাকুন।
ওযু, নামায ও অসুস্থতা
- পানি আপনার ক্ষতি করলে তায়াম্মুম জায়েজ, এবং ড্রেসিংযুক্ত ব্যক্তি তার ওপর মাসেহ করেন (অধ্যায় ১৬)।
- অসুস্থ ব্যক্তি সক্ষম হলে দাঁড়িয়ে, নতুবা বসে, নতুবা শুয়ে নামায পড়েন।
- অসুস্থতার কারণে রমী করতে না পারলে, চিকিৎসা কর্মকর্তা ও আপনার ধর্মীয় গাইডের সঙ্গে পরামর্শ করার পর একজন প্রতিনিধি আপনার পক্ষ থেকে রমী করতে পারেন (অধ্যায় ১৩)।
- অসুস্থ ব্যক্তি বা তাঁর সেবাকারীরা মুজদালিফায় ভোরের যাত্রা এবং নির্ধারিত সময়ের উকুফ থেকে অব্যাহতিপ্রাপ্ত (অধ্যায় ১২)।
সাহায্য পাওয়া
- মক্কা, মদিনা ও মাশাইরে আপনার দলের ক্লিনিক ও চিকিৎসা কর্মকর্তারা কোথায় আছেন তা জেনে রাখুন।
- সবসময় আপনার পরিচয়পত্র, কব্জির ব্যান্ড এবং তাঁবু বা কামরার কার্ড এবং আপনার চিকিৎসা-অবস্থা ও ওষুধের একটি নোট সঙ্গে রাখুন।
- আপনার দল থেকে বিচ্ছিন্ন হলে, নিকটতম গাইড পোস্ট, নিরাপত্তা কর্মকর্তা বা আপনার দেশের মিশন অফিসে যান।
